전체 글239 직장인 건강검진 대상자 조회｜2025년 기준 확인 방법과 수검 요령 회사를 통해 건강검진을 받는 경우, 보통 인사팀이나 총무팀에서 검진 대상 여부를 안내하지만, 모든 직장에서 일괄적으로 안내하는 것은 아닙니다.특히 근무형태가 비정규직, 파견, 계약직 등일 경우 사내 공지가 누락될 가능성이 있기 때문에, 개인이 직접 직장인 건강검진 대상자 조회를 하는 것이 안전합니다. 🔎 조회 방법 안내 (PC 및 모바일 모두 가능)직장인 건강검진 대상자 조회는 국민건강보험공단에서 제공하는 ‘건강iN’ 시스템을 통해 누구나 확인할 수 있습니다.국민건강보험공단 홈페이지 접속공동/간편 인증서 로그인[건강iN] → [검진 대상 조회] 메뉴 선택본인 정보 확인 후, 올해 대상 여부 확인모바일 앱 'The건강보험'을 통해서도 동일한 절차로 조회 가능하며, 필요한 경우 결과를 캡처하여 회사 제출용.. 2025. 4. 21. 혈당 낮추는 방법 핵심 꿀팁 정리 대방출 최근 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나왔다면?혹은 평소 식후 졸음, 피로감, 무기력함이 느껴진다면 지금부터 바로 실천해야 합니다. 혈당 낮추는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다.오늘은 약 없이도 실천할 수 있는 핵심 루틴만 모아누구나 따라 할 수 있는 방식으로 정리해 드릴게요! 😊 ✅ 혈당이 높다는 건 무슨 의미일까?혈당이 높다는 건 혈액 속에 포도당 농도가 일정 수준 이상으로 유지되고 있다는 것입니다.이 상태가 계속되면 우리 몸은 점점 인슐린 저항성을 갖게 되고,→ 결국 당뇨병, 지방간, 고혈압, 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요. 📌 그래서 혈당을 낮추는 건단순히 수치를 낮추는 게 아니라 장기적인 건강을 지키는 핵심 관리입니다.✅ 혈당 낮추는 방법, 핵심은 ‘생활 루틴’입니다혈당 낮추는 방법이라고 .. 2025. 4. 20. 합의이혼 절차 서류 총정리 이혼을 결심한 부부가 원만하게 합의하여 이혼을 진행하는 경우, 합의이혼 절차 서류를 정확히 준비하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 합의이혼을 진행하는 데 필요한 절차와 서류를 상세히 안내해 드리겠습니다. 1. 합의이혼이란?합의이혼은 부부가 서로 이혼에 동의하여 법원의 확인을 거쳐 이혼하는 절차입니다.이 과정에서 필요한 합의이혼 절차 서류를 정확히 준비해야 원활한 진행이 가능합니다. 2. 합의이혼 절차 및 서류가정법원에 협의이혼의사확인 신청: 부부가 함께 가정법원에 출석하여 이혼의사를 확인받기 위한 신청서를 제출합니다.이혼안내 및 숙려기간 진행: 법원의 안내를 받은 후, 자녀가 있는 경우 3개월, 없는 경우 1개월의 숙려기간을 거칩니다.이혼의사 확인 및 확인서 교부: 숙려기간이 지난 후, 법원에 다시 출석.. 2025. 4. 19. 건강검진결과표｜수치는 알겠는데, 그게 뭘 의미할까? 처음 건강검진결과표를 받아본 사람이라면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 했을 겁니다."이 숫자들이 대체 뭘 말하는 거지?"알파벳과 숫자가 혼합된 수치, '주의 요망' 표시, 정밀검사 권고 문구까지. 하지만 실제로 이 결과표를 보고 생활습관을 바꾸는 사람은 얼마나 될까요? 이번 글에서는 건강검진결과표를 해석하는 방법과,그 안에 담긴 신호를 어떻게 받아들여야 할지를 사례 중심으로 설명해드립니다.🧑⚕️ 사례로 보는 건강검진결과표 이해하기직장인 A씨는 3년 연속 건강검진에서 '공복혈당 주의' 판정을 받았습니다.하지만 병원 측은 정밀검사 권고까진 하지 않았고, A씨는 그냥 넘겼습니다. 그러다 올해 건강검진결과표를 보니 수치가 125mg/dL까지 상승했습니다.일반적으로 126 이상이면 당뇨병 진단 기준이 됩니다. .. 2025. 4. 18. 이혼소송 절차 한눈에 정리! 이혼을 결심한 순간, 가장 먼저 궁금한 건 바로 이혼소송 절차일 것입니다.협의이혼이 불가능하거나 상대방이 응하지 않는 경우, 소송을 통해 이혼을 진행해야 합니다. 하지만 처음 겪는 일이다 보니 어디서부터 어떻게 준비해야 할지 막막한 분들이 많습니다.이 글에서는 이혼소송 절차에 대해 단계별로, 쉽게, 실질적으로 정리해드리겠습니다. 1. 이혼소송 절차란?이혼에는 크게 두 가지 방법이 있습니다.당사자 간 합의로 이혼하는 ‘협의이혼’,그리고 법원의 판단을 받는 ‘재판상 이혼(이혼소송)’입니다. 이혼소송 절차는 후자의 경우로, 부부 중 한쪽이 법원에 이혼을 요청하며 시작됩니다.2. 이혼소송 절차의 기본 단계(1) 소장 작성 및 제출이혼소송 절차의 첫 단계는 소장 접수입니다.소장은 ‘이혼 사유’와 함께 ‘위자료’,.. 2025. 4. 17. 공복혈당 낮추는 방법? 이것만 바꿔도 확 떨어집니다! 아침마다 혈당이 높게 나와서 고민이신가요?식단도 조절하고 운동도 해보는데 공복혈당만 유독 안 내려간다면,지금부터 딱 하나만 바꿔보세요. 오늘은 정말 실질적인 공복혈당 낮추는 방법을 알려드릴게요.이 글 하나로 아침 혈당의 비밀 + 효과적인 해결 루틴까지 한 번에 정리됩니다! 😊 ✅ 공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 이상 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.주로 아침에 일어나자마자 측정하게 되죠. 📌 공복혈당 기준정상: 70~99mg/dL공복혈당 장애: 100~125mg/dL당뇨병: 126mg/dL 이상👉 이 수치가 계속 높게 나온다면?단순한 식습관 문제가 아닌 호르몬, 수면, 저녁 루틴의 영향일 수 있어요.그래서 단순한 식단 조절로는 해결이 어려운 경우가 많습니다.✅ 공복혈당이 높은 이유?1.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 40 다음
