반응형 관절보호1 퇴행성 관절염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 ✅ 퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 관절 질환으로, 주로 무릎, 손가락, 척추 등에 영향을 줍니다.특히 잘못된 식습관이 퇴행성 관절염을 악화시키거나 완화시킬 수 있기 때문에,**"퇴행성 관절염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식"**을 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다.1️⃣ 퇴행성 관절염에 좋은 음식 (관절 건강에 도움 되는 식품)퇴행성 관절염을 완화하려면 항산화 작용 & 항염 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.특히 오메가-3, 칼슘, 비타민D, 항산화 성분이 풍부한 음식이 도움이 됩니다.✔ 퇴행성 관절염에 좋은 음식 TOP 7음식효능🐟 연어, 고등어오메가-3 지방산 풍부 → 관절 염증 완화🥑 올리브오일, 아보카도항산화 작용 → 관절 보호 효과🥦 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
